Ohjaan erilaisia ryhmämuotoisia tapahtumia ja kursseja, jotka rakentuvat yhdistelmänä eri elementeistä. Mukana voi olla muun muassa meditaatiota maaten, istuen tai kävellen, läsnäolevan vuorovaikutuksen harjoituksia, luovaa liikettä, fokusointia, läsnäoloa luonnossa, hiljaisuutta, kokemusten jakamista ja yhdessä ryhmänä toimimista. Luon tiloja, joissa on mahdollista olla sellaisena kuin on, päästää irti yrittämisestä ja kuunnella sitä, mikä on itselle hyvä siinä hetkessä.
Minulle tuntuu merkitykselliseltä tukea mahdollisuutta:
- tulla vähitellen olemaan yhä enemmän läsnä kehossa
- laskeutua olemaan suorittamisen sijaan
- vapautua lepäämään siinä mitä kokemuksessa on, taistelematta vastaan
- antaa jonkin sisällämme löytää oma tiensä syvemmälle, kohti sellaista mikä kutsuu
- antaa tilaa sille, minkä meissä on hyvä liikahdella, avautua tai asettua omalle paikalleen
- nähdä tarkemmin ja lempeästi mitä itsessä tapahtuu, esimerkiksi vuorovaikutuksessa
- olla yhdessä pysyen samalla läsnä itsessään, tarvitsematta yrittää olla jotain
- löytää omanlaistaan yhteyttä luontoon ja saada siitä tukea
Ohjaan syvän levon meditaatiopäiviä, joissa meditaatioon voi löytää tien luontaisesti levon kautta. Päivät ovat mahdollisuus laskeutua olemiseen; tila saada yhteyttä itseensä ja siihen mikä on tärkeää, kuulla kutsu jonnekin syvemmälle. Voimme kohdata tämän hetken sellaisena kuin se on, ja jokin sisällämme voi ohjata sitä, minkä nyt on hyvä liikahdella tai avautua. Meditoida voi makuuasennossa, tai toki myös istuen.
Läsnäolevan vuorovaikutuksen harjoitus (vaikutteita Insight Dialoguesta) yhdistää meditatiivisen läsnäolon ja vuorovaikutuksen. Harjoitukset tehdään usein pareittain. Toisen läsnäolo tukee omaa läsnäoloa ja oman kokemuksen ja erilaisten teemojen tutkimista. Harjoitus antaa myös mahdollisuuden nähdä tarkemmin, mitä meissä tapahtuu nimenomaan vuorovaikutuksen aikana. Ohjaan läsnäolevaa vuorovaikutusta mm. Nirodhassa.
Ohjaan tapahtumia myös luontoympäristössä, esimerkiksi läsnäolevia metsäretkiä, joilla yhteinen hiljainen läsnäolo ja erilaiset harjoitukset tukevat luontoyhteyden syvenemistä.
Fokusointikursseillani on mahdollista sukeltaa fokusoinnin maailmaan ja sisäistää fokusointi niin, että voit jatkossa fokusoida vastavuoroisesti parin kanssa tai yksinkin.
Tapahtumista saat lisätietoa Facebook-sivultani tai liittymällä sähköpostilistalleni.