Kehollisia terapioita ja hoitoja on niin monenlaisia – kukin omilla tavoillaan arvokkaita – että haluan vielä selventää hieman kehollisuuden roolia omassa terapiatyöskentelyssäni. Kyse ei ole ...
Kategoria: Terapia
Kehollisuus terapiassa – Osa 2: Kehon merkitys
Kuinka helposti kokemuksemme – ainakin näin länsimaissa – onkaan se, että ”minä” olen jotenkin mielessä, ehkä pään alueella? Olemme tottuneet mieltämään, että mieli on se, ...
Kehollisuus terapiassa – Osa 1: Kehon tunnustelu
Kun joku aloittaa kanssani terapian, hänelle tulee ennemmin tai myöhemmin jutellessamme vastaan kysymys: ”Mitä tunnet kehossasi?” Saattaa olla, että päädymme kehon tuntemusten äärelle useinkin. Mistä ...
Mindfulness terapian ”olemisen tapana”
Mindfulness eli hyväksyvä tietoinen läsnäolo alkaa olla nykyään melko laajasti tunnettu käsite. Myös useampi psykoterapia- tai terapiamuoto hyödyntää mindfulnessia tavalla tai toisella, esimerkiksi erilaisina harjoituksina. ...