Kehollisia terapioita ja hoitoja on niin monenlaisia – kukin omilla tavoillaan arvokkaita – että haluan vielä selventää hieman kehollisuuden roolia omassa terapiatyöskentelyssäni. Kyse ei ole hierontaan tai muuhun kosketukseen pohjaavasta kehohoidosta eikä painopiste myöskään ole liikkumisessa samalla tavoin kuin esimerkiksi tanssi- ja liiketerapiassa. Mitä se on, että keho huomioidaan osana terapiaa, joka on samalla olennaisesti … Jatka lukemista
Posts by anna.backholm
Käden matkassa kehollisuuteen
Muutama vuosi takaperin ranteeni murtui, kun liukastuin syksyisellä metsäkalliolla yllättävään jääläikkään. Lensin oikein vauhdilla. Murtuneen ranteen parantelu tarjosi kiinnostavia näkökulmia kehollisuuteen ja kehon ja mielen yhteyksiin. Kivun kestäminen ei ollut helppoa. Tuntui olennaiselta huomata, ettei haastavinta kuitenkaan ollut fyysinen kivun tuntemus itsessään. Etenkin silloin, kun jouduin istumaan puoli tuntia kalliolla odottamassa avun tuloa, pintaan tuli … Jatka lukemista
Kehollisuus terapiassa – Osa 2: Kehon merkitys
Kuinka helposti kokemuksemme – ainakin näin länsimaissa – onkaan se, että ”minä” olen jotenkin mielessä, ehkä pään alueella? Olemme tottuneet mieltämään, että mieli on se, jonka kautta voimme tietää asioita ja jonka on hyvä yrittää hallita asioita. Kehoamme katsomme helposti vähän etäältä, ylhäältä, mahdollisesti myös arvottaen, millainen sen kuuluisi olla, miten sen kuuluisi toimia. Oma … Jatka lukemista
Kehollisuus terapiassa – Osa 1: Kehon tunnustelu
Kun joku aloittaa kanssani terapian, hänelle tulee ennemmin tai myöhemmin jutellessamme vastaan kysymys: ”Mitä tunnet kehossasi?” Saattaa olla, että päädymme kehon tuntemusten äärelle useinkin. Mistä tässä on kyse, miksi kyselen kehosta? Kehon tunnustelu on yksi mahdollinen – ja toisinaan hyvinkin arvokas – väylä terapiassa. Ihmiset ovat erilaisia: joillekin tämä väylä aukeaa enemmän, toisille ei juurikaan. … Jatka lukemista
Mindfulness terapian ”olemisen tapana”
Mindfulness eli hyväksyvä tietoinen läsnäolo alkaa olla nykyään melko laajasti tunnettu käsite. Myös useampi psykoterapia- tai terapiamuoto hyödyntää mindfulnessia tavalla tai toisella, esimerkiksi erilaisina harjoituksina. Core Process -terapiassa mindfulness on mukana olennaisella tavalla. Kyse ei kuitenkaan ole siitä, että ohjaisin sinulle harjoituksia tai esittelisin tekniikoita, joita voit käyttää kotona. Roolini on ennemmin olla kanssakulkija kuin … Jatka lukemista